专注力

「专注力」」是指一个人能将焦点或意志集中在某一件事物或游戏上,并能持续进行相当的时间而不被外界刺激所干扰的能力。

我的基因检测结果

中  等


遗传基因分析发现,您的专注力良好。

这显示您的脑前额叶细胞的活动量正常,能正常处理及组织资料。在日常生活当中,您愿意投入人或群体活动,面对周遭环境不容易分心。


影响因素


影响基因:CLOCK 


专注力强的特征:
排除外界的干扰专心于完成指定工作;
全心全意地投入活动项目;
能在一定时间内专心做好一件事;
能描述听到的指令内容;

专注力不足的特征:
常常走动|容易分心|自制力弱;
容易冲动和分心|不能安静地轮候;
经常不能依从指示完成工作;
经常打断别人的说话|常有疏忽;
做事欠缺条理|对细节不留心


建议


针对性方案

一岁至三岁  

将工作分成小项,让孩子知道每项工作的要求并按孩子的个性作出调节,以达到逐步完成的感觉;

安排安静的环境练训练儿童收拾玩具;


四岁至六岁  

利用活动或游戏训练儿童专注力,例拼图、联机游戏、朗读和阅读、迷宫游戏、感官游戏、玩棋类游戏、词语思维游戏;

词语思维游戏训练方法:家长每念一个词语,孩子认真听,当听到食物就马上举起右手,当听到用品就马上举起左手;

限制看电视时间;


七岁至九岁  

为孩子安排一个能够专心读书、不受干扰的场所;

让孩子学习独处(当孩子独自一人进行活动时,家长应尽量不要去干扰孩子);

找不同或差异训练、按顺序找数字;


十岁至十二岁 

理想的「计划表」,安排规律化的生活有助于专注力的发展;

利用活动或游戏训练儿童专注力,例扑克游戏:

三至六张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,选取一张要记住的牌,然后把牌倒扣在桌上,由家长随意更换牌的位置,然后报出牌在哪儿。如说猜对了就胜,两人轮换做游戏。随着能力的提高,                 家长可以增加难度,如增加牌的数量,变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。